「推しがいるだけで毎日が楽しい！」
そう思ってたはずなのに、最近なんだかしんどい…。
そう思ってたはずなのに、最近なんだかしんどい…。
SNSを開けば推しの情報がどっさり流れてきて、グッズもイベントも追いきれない。
「好きなはずなのに、なんか疲れてる…」そんな気持ち、ちょっとでも感じたことありませんか？
この記事では、今話題の「推し活疲れ」について、原因やモヤモヤの正体、そしてちょっとラクになるヒントまで、ゆるっと紹介していきます。
目次
そもそも「推し活疲れ」って？
推し活疲れっていうのは、推しを応援することが「楽しい！」から「ちょっとしんどい…」に変わってしまう状態のこと。
最近はこんなことが重なって、疲れちゃう人が増えてるみたいです：
- SNSでの情報量が多すぎて、追いきれない
- グッズやイベントを全部コンプしたくなる
- ファン同士の比較やマウント（古参・新規問題とか）
- 推しの言動にモヤモヤ（炎上とか価値観のズレ）
- お金や時間の負担がじわじわ重くなる
推し活が「疲れ」に変わる瞬間って？
推し活疲れって、ある日突然くるわけじゃなくて、じわじわ積み重なってくるものなんですよね。
たとえば、こんな瞬間ありませんか？
- ライブに行けなかっただけで、なんか罪悪感
- SNSで他のファンの熱量を見て、自分が足りない気がする
- 推しの発言に違和感あるけど、否定するのも怖い
- グッズ代や遠征費がかさんで、生活がギリギリ
- 推し活が「義務」になってて、楽しめてない
これって、推し活が「自分のため」じゃなくて「誰かのため」「推しのため」になっちゃってるサインかも。
推し活疲れをゆるっと乗り越えるヒント
疲れたからって、推しを嫌いになったわけじゃない。
だからこそ、無理せず続けるための“ゆる推し活”が大事なんです。
自分のペースで応援しよう
- 全部追わなくてもOK！見たいものだけで十分
- SNSをちょっとお休みして、情報量を減らす
「なんで推してるのか」を思い出してみる
- 推しを応援することで、自分がどう満たされてたか振り返る
- 「推しのため」じゃなくて「自分の幸せのため」に応援する視点へ
推し活以外の時間も楽しもう
- 趣味や人間関係を分散して、推し活への依存度を下げる
- 推し活は“人生の一部”であって“全部”じゃない
まとめ：推し活は「自分を幸せにする手段」
推し活って、本来は心が潤う素敵な文化。
でも、無理して続けると、好きなはずの推しが“負担”になっちゃうこともあるんです。
「推し活疲れ」は、あなたが一生懸命応援してきた証。
だからこそ、ちょっと立ち止まって、自分のペースを取り戻すことが大切。
推しを好きな気持ちは、無理しなくてもちゃんと届いてます。
あなたの心が元気でいることが、いちばんの応援になるんです。
