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自己肯定感

夜に自分を責めてしまうあなたへ｜少しラクになる3つの習慣

夜になると、今日の自分を責めてしまう——そんな優しいあなたへ。この記事では、心が少しラクになる3つの習慣と、夜を穏やかに過ごすための癒しアイテムを紹介します。「完璧じゃなくていい」と思える夜を、一緒に育てていきませんか？

自己肯定感・自分軸・モヤモヤ期など、悩み別に読めるおすすめ記事まとめ。今の気持ちに合う言葉が見つかります。

人の目ばかり気にしてしまう…そんな「他人軸」で生きてきた自分が、少しずつ自分軸を育ててラクになれたヒントを紹介します。完璧じゃなくても、自分の気持ちを大切にしていいんです。

「今日は好きになれない自分」も、ちゃんと意味がある。自己受容という考え方で、心をやさしく整えるヒントをまとめました。

「もっと自分を好きにならなきゃ」と頑張りすぎて疲れた私が、心をラクにできた思考のヒントをまとめました。

「ちゃんとしなきゃ」に疲れていた私が、完璧を手放してラクになれた思考のヒントをまとめました。

完璧主義で疲れてしまう人に向けて、思考のクセをゆるめる方法を紹介。心と行動がラクになるヒントをまとめました。

自己肯定感が低い人の特徴と改善ステップを解説。心のモヤモヤを整えるための考え方と行動習慣をわかりやすく紹介。